Yoga per bambini

Lo Yoga per bambini è e deve rimanere un gioco.

Non c'è competizione; si gioca con il corpo, con il respiro e con la creatività.

 

  • Impariamo a conoscere il nostro corpo prendendocene cura, automassaggiandoci ci rendiamo conto di come siamo fatti.
  • Scopriamo quanto è importante il nostro respiro, con esercizi semplici di respirazione miglioriamo e impariamo a gestire meglio il respiro ottenendo un beneficio su tutto il corpo e la mente.
  • Ma soprattutto giochiamo con lo Yoga, inventiamo storie fantastiche trasformandole in posizioni di yoga.

Abbigliamento comodo e calze antiscivolo.

Insegnante Simona Cecchin

 

Per qualsiasi informazione e prenotazioni 3278113114 Kevin

Il programma ruota su tre punti cardine

Automassaggio

L'automassaggio è una delle più importanti tecniche per mantenere una buona salute. Attraverso il tocco ci prendiamo cura di noi stessi, miglioriamo la conoscenza del nostro corpo, accettandoci.

Respiro

Il respiro è vita, senza respirare possiamo vivere non più di un minuto. Il respiro comanda il nostro corpo e la nostra mente, in base a come respiriamo il nostro corpo si tende o si rilassa, la nostra mente si agita o rimane tranquilla

Storia Yoga

Inventando storie giochiamo con lo yoga, trasformiamo i personaggi in posizioni (asana) cosi da stimolare una corretta conoscenza del movimento corporeo. I bambini giocano con lo yoga in modo naturale, il mio compito è solo di "impostare" un corretto uso del corpo. Soprattutto della schiena e del bacino, il tutto in massima sicurezza.