Corsi Yoga ad Alessandria

Dal 6 Giugno e per tutta l'estate i corsi si trasferiscono all'aperto, parte Yoga sul Prato! Ci trovi al Chiostro di S. M. di Castello.

www.yogapertutti.info/yogasulprato

Info 3278113114

 

La prima lezione di prova è gratuita.

 

E' con grande piacere che vi presentiamo i nostri corsi di Yoga. Il centro di Alessandria sta diventando sempre più un punto di riferimento per chi vuole praticare l'antica disciplina in tutte le sue sfumature.

Si perché la forza dello Yoga sta nella duttilità della pratica e nei percorsi differenti di chi la "insegna".

Ed è proprio questo che vogliamo trasmettere, nel nostro centro troverai pratiche diverse per esigenze diverse, dai corsi per principianti ai corsi per i più esperti, dai più meditativi ai più energici.

Lo yoga non e' competizione, non c'e' giudizio, ognuno pratica secondo le sue possibilità e necessità.

Le strade sono diverse la meta è unica: stare bene.

Sii curioso soprattutto con te stesso, la curiosità è un'opportunità.

Nella fase iniziale di ogni percorso e' previsto un colloquio conoscitivo e informativo con un insegnante, che potrà consigliare il percorso più adatto.

Di seguito il programma settimanale dei nostri corsi:


Yoga per tutti 1

E’ stato pensato per chi si avvicina per la prima volta a questa disciplina, abbiamo cercato di creare un corso semplice (per tutti) ma che non si allontanasse dalle lezioni tradizionali di Yoga. In Yoga per tutti troverai un’ora per te stesso dove potrai rigenerare il tuo corpo, staccare la tua mente ed innalzare il tuo spirito. Utile per sciogliere dolcemente le tensioni del corpo, rinforzarlo, recuperare e mantenere fluidità nei movimenti. Impariamo a respirare consapevolmente.

 

Nella fase iniziale è previsto un colloquio con l’insegnante.

Info - Kevin Giorgini 3278113114, Genni Abbatiello 3391708756


Yoga per tutti 2

E' la naturale prosecuzione di Yoga per tutti 1. Pratica più impegnativa, Attraverso esercizi più complessi ristruttura le zone addominali, lombari e pelvica causa del mal di schiena. Riabitua il corpo ad allinearsi in modo corretto. 

Info - Kevin Giorgini 3278113114


Yoga Intermedio

Il corso è adatto a chi ha già esperienza con la pratica yoga, pratica impegnativa

In questo corso potrai allenare forza, resistenza, elasticità, concentrazione, respiro.

Nella fase iniziale è previsto un colloquio con l’insegnante.

Info - Kevin Giorgini 3278113114


Yoga per la gravidanza

Lo Yoga in gravidanza promuove il benessere e l’equilibrio del corpo e della mente, aspetti fondamentali nei periodi di transizione o di incertezza.

 

Il metodo che utilizzo è basato principalmente su quello di Geeta Iyengar, figlia del grande maestro indiano B.K.S. Iyengar.

 

Sviluppato durante la sua gravidanza, durante la quale è stata personalmente seguita dal padre, il metodo segue gli stessi principi di precisione e sicurezza che contraddistinguono il Metodo Iyengar.

 

L’esperienza della gravidanza e del parto comporta grandi cambiamenti sul piano fisico ed emotivo: per affrontarli diventa importante imparare ad utilizzare, anche adattandole alla nuova condizione fisica, le tecniche Yoga di respirazione movimento e rilassamento. È importante fare amicizia con il bambino attraverso il movimento il tocco il respiro e il suono, per arricchire l’esperienza della nascita e della maternità.

 

Il bambino vive fisicamente ed emotivamente attraverso la mamma, fin dal momento del concepimento: pertanto il suo equilibrio e la sua salute dipendono essenzialmente da lei.

 

La pratica di movimenti dolci dello Yoga aiuta inoltre a recuperare gradualmente e senza rischi non solo la linea e il tono muscolare ma anche la forza interiore. Le tecniche Yoga quindi si propongono come valido supporto per la madre in ogni fase della gravidanza, dai primi mesi fino a dopo la nascita, creando stabili fondamenta per il ruolo materno negli anni a venire.

con Kevin Giorgini 3278113114


Teen Yoga

Migliora la concentrazione. Aiuta la postura. Dona equilibrio e relax a corpo e mente. Alza il livello di energia.

Kevin Giorgini 3278113114