Corsi Yoga ad Alessandria

Soprattutto se è la prima volta che ti approcci al nostro centro ti consigliamo di prenderti due minuti per leggere con calma le prossime righe.

 

La stagione 2017/18 partirà il 4 settembre

 

Il centro di Alessandria sta diventando sempre più un punto di riferimento per chi vuole praticare l'antica disciplina in tutte le sue sfumature.

Si perché la forza dello Yoga sta nella duttilità della pratica e nei percorsi differenti di chi la "insegna".

Ed è proprio questo che vogliamo trasmettere, nel nostro centro troverai pratiche diverse per esigenze diverse, dai corsi per principianti ai corsi per i più esperti, dai più meditativi ai più energici.

Lo yoga non e' competizione, non c'e' giudizio, ognuno pratica secondo le sue possibilità e necessità.

Le strade sono diverse la meta è unica: stare bene.

 

Sii curioso soprattutto con te stesso, la curiosità è un'opportunità.

 

Nella fase iniziale di ogni percorso e' previsto un

colloquio conoscitivo e informativo con un insegnante/tutor

che potrà consigliarti il percorso più adatto secondo i tuoi obiettivi,

ogni 3 mesi circa è previsto un incontro per fare il punto

sul percorso intrapreso.

Puoi prenotare il tuo incontro al numero 3278113114

La prima lezione di prova è gratuita.

 

Di seguito il programma settimanale dei nostri corsi:

Le lezioni si dividono in due grandi aree:

Lezioni più fisiche

Azzurro

Giallo

Arancione

Rosso

 

 Lezioni più meditative

 Tonalità di Viola


La lezione del mercoledì delle 18.45 è un mix tra pratiche fisiche e meditative.

La lezione Verde è una lezione tradizionale.

 

Di seguito tutte le nostre lezioni:

 

Le lezioni Azzurre sono pensate per le persone con forti rigidità

e per le persone di terza età,

si tratta di uno Yoga dolce e di Stretching dolce che ha come obbiettivo il rilassamento della colonna vertebrale e il mantenimento dei movimenti di base,

ma anche la ricerca di un rilassamento generale di corpo e mente.

 

Le lezioni Gialle sono pensate per chi si avvicina

per la prima volta a questa disciplina,

abbiamo cercato di creare un corso con esercizi semplici ma che

non si allontanasse dalle lezioni tradizionali di Yoga.

Troverai un’ora per te stesso dove potrai rigenerare il tuo corpo,

staccare la tua mente ed innalzare il tuo spirito.

Utile per sciogliere dolcemente le tensioni del corpo, rinforzarlo,

recuperare e mantenere fluidità nei movimenti

e re-imparare a respirare consapevolmente.

 

Le lezioni Arancioni sono pensate per chi ha già confidenza

con il proprio corpo e con lo Yoga.

Pratica più impegnativa.

Attraverso esercizi più complessi ristruttura le zone addominali,

lombari e pelvica causa del mal di schiena.

Riabitua il corpo ad allinearsi in modo corretto. 

Molto utile per chi pratica sport.

 

Le lezioni Rosse sono pensate per chi ha già esperienza con lo Yoga.

Pratica molto impegnativa,

in questo corso potrai allenare forza, resistenza, elasticità,

concentrazione, respiro.

 

Da sempre l'orario delle 20.00 raggruppa persone di differente esperienza,

abbiamo pensato ad un percorso che possa accompagnare anche

chi si avvicina per la prima volta a questa disciplina

ma ha solo questo orario disponibile.

Contattaci per saperne di più.

 

La lezione Verde è pensata per chi cerca un'approccio tradizionale allo Yoga, fatto di Asana (esercizi), Pranayama (respirazioni) e Mantra (suoni).

 

Le lezioni di tonalità Viola sono pensate

per chi cerca un approccio meditativo,

per avere maggiori informazioni sulle pratiche di

Mindfulness

 Meditazioni attive

ti rimandiamo alle pagine dedicate

nella sezione meditazione o cliccando qui sopra.

 

Per tutte le info e per prenotare il tuo colloquio chiama il numero 3278113114

 


 

Contributi:

 

Per esperienza vorremmo trasmettere che lo Yoga è un percorso

che ha bisogno di tempo, non può essere un mordi e fuggi,

o un impegno ad intermittenza.

Per cui il nostro consiglio è quello di fare un progetto a lungo termine,

da 1 a 3 anni, per vedere dei buoni risultati.

 

La nostra politica di contributi è pensata per chi ha questo approccio.

 

La tessera associativa è di 20€ con validità da Gennaio a Dicembre.

 

Abbonamenti allo Yoga fisico

Lezioni Azzurro, Giallo, Verde, Arancione e Rosso

1 Lezione a settimana - 40€ Mensili - 90€ Trimestrale

2 Lezioni a settimana - 50€ Mensili - 120€ Trimestrale


Abbonamenti Annuali da Ottobre a Maggio

1 Lezione a settimana - 200€

2 Lezioni a settimana - 280€


Gli abbonamenti annuali si possono sottoscrivere fino a fine Novembre.

 

Tessera a Lezioni

10 Lezioni 100€ (validità 3 mesi)

 

 

Contributi Yoga Meditativo

Lezioni Tonalità di Viola

Corso Mindfullness Psicosomatica 8 incontri di 1 ora - 80€ + Materiale

Corso di Meditazioni Attive 7 incontri di 1 ora - 70€ + Materiale

Yoga + Mindfullness 10 incontri da 90min - 130€ (Validità 3 mesi)



Recuperi

Per problemi organizzativi e contabili  i recuperi delle lezioni

sono previsti solo in questi due casi:

Una nostra assenza (la lezione non c'è).

Una sospensione dell'abbonamento trimestrale o annuale

per problemi importanti.

Rimaniamo disponibili per cercare di trovare sempre una buona soluzione.

 

Per tutte le info e per prenotare il tuo colloquio chiama il numero 3278113114